Meistens kündigt sich eine Erkältung mit einem Kratzen im Hals an, welches dann rasch in Halsschmerzen übergeht. Wendet man gleich zu Beginn das japanische Heilpflanzenöl an, kann man Schlimmeres oftmals noch abwenden. Da das Minzöl desinfizierende Eigenschaften hat und Erreger abtöten kann, kann in einigen Fällen der Infekt sogar ganz verhindert werden, wenn man frühestmöglich mit der Behandlung beginnt.
Auch bei Halsschmerzen hat man verschiedene Möglichkeiten, wie man das Heilpflanzenöl anwenden kann. Viele träufeln sich zwei Tropfen davon auf den Handrücken und lecken diese dann mit der Zunge ab. Über die Mundschleimhaut kann der Körper die Wirkstoffe besonders gut aufnehmen, aus diesem Grund sollte man das Öl vor dem Schlucken kurz im Mund behalten.
Nicht jeder verträgt die Schärfe des puren Minzöls, in diesem Fall kann man es auch verdünnt innerlich anwenden, entweder nimmt man es ein oder gurgelt damit. Zum Gurgeln gibt man wenige Tropfen in ein Glas mit warmem Wasser und gurgelt mehrmals damit, dies wiederholt man am besten mehrmals täglich. Man kann das Wasser mit dem japanischen Heilpflanzenöl aber auch in mehreren Schlucken trinken, zuvor sollte man es aber einige Momente im Mund belassen, damit die Wirkstoffe besser aufgenommen werden können. Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme auf Würfelzucker, hierzu träufelt man zwei bis drei Tropfen auf das Zuckerstück und lässt es dann im Mund zergehen.